【好康報報】 【Philips 飛利浦】雙重溫控智慧萬用鍋(HD2141)今日特惠
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商品訊息功能
- 品號：5384436
- 19 種智慧烹調模式
- 12種密封烹調
- 全觸控面板設計
商品訊息描述
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商品訊息特點
| 商品組合 |
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| 電子鍋份數 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
返灣區家鄉爭冠 林書豪拚首枚總冠軍戒
林書豪所屬的多倫多暴龍隊，首度闖入總冠軍賽，他將再購買最便宜回到舊金山灣區和勇士隊決戰。死忠暴龍球迷不惜砸大錢，要飛往灣區觀戰加油，林書豪有機會在生涯中，拚到首枚總冠軍戒指。
暴龍球員林書豪：「嘿，我們要去哪，總冠軍賽。」
NBA暴龍隊球員台裔球星林書豪，日前在IG上傳手捧東區冠軍盃照片，開心感謝上帝和球迷，而林書豪下一站將要回到故鄉灣區迎戰勇士。
帕羅奧圖高中籃球教練Peter Diepenbrock：「我傳訊息恭喜他，跟他說這是多棒的旅程，享受總冠軍賽，我們不久就會在這裡看到你。」
「豪小子」在灣區長大還曾效力過勇士，即便在別的城市打球，休賽季也會回到灣區鍛鍊身體。
台裔球員林書豪：「我很感謝灣區民眾，我會讓你們以我為榮。」
暴龍隊史第一次殺進NBA總冠軍賽，多倫多有相當多死忠球迷，每年不惜砸錢買季票和周邊商品。
暴龍死忠球迷：「至今我已經花了超過31萬元。」
記者：「週四晚間(總冠G3)，想通過那扇門，得花掉你一大筆錢。」
即將登場的總冠軍戰，第三場會回到勇士主場，從多倫多飛一趟灣區，包括門票、機票、住宿至少要台幣4萬7千元。
暴龍球迷：「如果我有錢的話，我會去看，我會，因為這絕對會是一場刺激的比賽，我非常樂意大老遠，去支持我家鄉的球隊。」
但買票前也得看仔細，勇士球團警告球迷，小心黃牛或路邊攤販，當心砸大錢最後卻買到假票。
不鍛鍊，也能燃燒卡路里？
草根影響力新視野 韓悅 編譯
你平時是如何燃燒大部分卡路里的呢？你喜歡跑步還是舉重？無論你選擇的運動是什麼，那都不是答案——事實上，即使是運動強度很大的鍛鍊者在健身房燃燒的卡路里也只占卡路里總量的很小一部分。其實你是通過非運動產熱活動來消耗更多卡路里的，也就是NEAT，指日常生活中不是運動（但能消耗熱量）的活動。既然是最好的方法，那麼你就可以通過做一些事情來將它最大化。
你的身體依靠卡路里，它是你從食物中獲得的能量單位。從根本上講，你的體重取決於你攝入了多少卡路里和消耗了多少卡路里：攝入大於消耗，你就會增重，反之，你就會減重；攝入量和消耗量相同，你的體重不增不減。
當然，說控制體重就是控制卡路里的進出，有點像說在股票市場上通過低買高賣來賺錢一樣——這是真的，不過實際情況要更複雜一些。例如，你的身體燃燒卡路里的方式就多種多樣，根據科學家們的劃分，主要有以下幾種：
•你的基礎代謝率（BMR）或者靜息代謝率（RMR）：是指你的身體維持最基本的機能所消耗的卡路里的數量。它佔據你總能量消耗的60%，儘管這個比例會隨著你身形的大小和肌肉的多少而波動。
•食物產熱效應（TEF）：是指消化食物所需的卡路里。是的，消耗卡路里就是燃燒卡路里，這占到了你總能量消耗的10%到15%。（在你問之前，我想說，沒有所謂的｢負能量食物｣，即消耗它所需的卡路里大於它所含的卡路里的食物。對不起。）
•運動產熱（EAT）：這就是一說到要燃燒卡路里，你最容易想到的方法，即在舉重、打棒球、騎自行車這類刻意的運動中所消耗的熱量。儘管運動在我們的大腦中占主導地位，但它實際上只占你日常能量消耗的極小一部分。所以說如果你要減肥，節食比鍛鍊更重要。
•非運動產熱（NEAT）：指的是你在日常活動中消耗的能量。這包括了所有不屬於鍛鍊的活動，拿物品、掃地、打電話、在座椅上坐立不安等。這是與你活動相關的能量消耗中占比最大的一部分，根據活動水準，占到15%到50%。
如果你想每天燃燒更多的卡路里，你可以在技術上改變以上元素中的任何一個：通過增長肌肉來提升BMR的量，也可以吃較難消化的食物，還可以多鍛鍊。但是有最大影響的絕對是NEAT：你在健身房外的活動量。那麼你怎麼改變這個量呢？
改變NEAT最簡單的方法是：多多活動身體。用步行代替開車，用走樓梯代替乘電梯是其中最有效的兩個方法——它們可以使你燃燒的熱量增加一倍甚至三倍。如果你的工作需要久坐，那就多休息休息，可以四處走走或是偶爾從座椅上站起來一下。和孩子玩耍、逗狗、打掃房間，或者把車停在離目的地更遠的地方，這些都是有幫助的。甚至有些你想不到的活動也會影響NEAT，例如嚼口香糖、坐立不安甚至打字都能引起能量的消耗。補充一下，每天進行各種活動對身體的多個方面都很有益，包括促進心臟和骨骼的健康、改善免疫力等。
有一個因素對NEAT的影響並不是很明顯：你的食物攝入量。吃的越多，NEAT就越高；反之，吃的越少，NEAT就越低。當人們說節食可以使新陳代謝減慢時，一部分也是因為這個規律。從進化的角度來看，這是有道理的，因為它幫助人們在饑荒時代保存能量；在沒有饑荒的時期，對想減肥的人來說，這個規律也很重要。但是，要知道的是，當你減少食物攝入量的時候，你不僅不能通過NEAT的降低來減肥，而且你會感到饑餓，使自己不太可能堅持達到自己的目標。就像那句俗語說的：｢一切都應有節制，包括節制本身。｣
Reference : NEAT Is How Your Body Burns Calories Without Exercise
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